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筋肉痛が痛い

筋トレ頑張りすぎて、横になると筋肉痛でなかなか起き上がれない。

体重111.8キロだった。

色々飲み食いしてきたのが祟って、やっぱちょっと増えてる。
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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ちょと筋肉痛

だんだん筋トレが楽になってきた。
もう少し痩せてから体重量ろうと思う。

<メニュー>
・1kgのダンベル×左右2を10分
・腹筋25回
・ウォーキング:5km

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筋トレ再開した

昨日から筋トレを再開した。
怖いからまだ体重がはかれない。
レコーディングもする気にならない。

<メニュー>
・1kgのダンベル×左右2を10分
・腹筋20回
・ウォーキング:5km

痩せて誰よりも動ける体が欲しい。

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oneone001

Author:oneone001
32歳、182cm、115kg

ぶたにくくん


115kg ⇒ 109kgになりました。(6kg減)

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